不妊 産み分け

不妊と産み分け 私はこれで妊娠しました!

サツマイモを食べている女性は不妊症が少ない!

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現代人は圧倒的にビタミンミネラル
不足していると言われています。
ビタミンやミネラルは代謝サイクルを
スムーズにまわす為の潤滑油的存在です。
私達が健康ではつらつと暮らすためには
必要な栄養素です。
必要なミネラルについての関連記事はコチラ

不妊にとって必要不可欠ビタミン・ミネラルについて

ビタミン・ミネラルが不足すると・・・
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・なかなか眠れない
・イライラしやすい などの不快な症状の原因になってしまいます。

更に生体機能自体にも乱れが生じ、ホルモンの分泌やバランスを悪化させてしまう為
不妊の原因になってしますのです。

生殖機能のリズムを整え、妊娠しやすい体質にするには新鮮なビタミン・ミネラルを
十分補給しましょう!
ビタミンC・ビタミンB群などの水溶性ビタミンは細胞を修復して体内毒素を体外に出す
生理作用があります。
特にビタミンB群の一種である「葉酸」は妊娠するために必要な栄養素の1つで
厚生労働省は妊婦さんや妊娠を希望している方には1日400mgの葉酸摂取を
勧めていて2000年からは母子手帳にも
胎児奇形発生予防の為、葉酸の必要性
が記載されるようになりました。

point葉酸とは DNAが作られるときに働く補酵素で、葉酸をしっかり
摂取していると正常赤血球が形成され

染色体の傷を修復するとも言われています。
またたんぱく質や細胞の合成に関係している事から
卵子の成長胎児期の細胞分裂
とっても欠かせない栄養素なんですよ!

夫はサトイモ・妻はサツマイモ!?

漢方・中医学的には子宝に恵まれるには
女性は卵巣の形に似ているサツマイモ
男性は睾丸に似ているサトイモを食べるとよいとされています。
そもそも土の中で成長する根菜類やイモ類は健康によい食材・精力増強体が温まる
食材とされています。

サツマイモを多く食べている女性には不妊症が少ないといわれています。
サツマイモにはムチンやガラクタン・マンナンと呼ばれるネバネバ成分が生命力や
生殖力を高めるといわれています。

また、里芋には亜鉛が含まれているため、男性ホルモンや精子の生成に深く関与していて
アメリカではセックスミネラルといわれるほど不妊にとって大切な食材なんです!


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不妊の基礎知識 不妊改善の食事   コメント:0

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