不妊 産み分け

不妊と産み分け 私はこれで妊娠しました!

便秘は女性ホルモンをつまらせ不妊の原因に!

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女性を悩ませる1つに便秘があります。
私も極度の便秘症で薬は欠かしたことが
ないくらいでした。
便秘の原因は
・腹筋の弱さ
・不規則な生活や食事
・ストレス  などが考えられるようです。

あまり関係なさそうですが実は女性ホルモン
にも大きく便秘とかかわっているんですよ!

便秘の原因とは?

生理前に分泌が増えるプロゲステロンには妊娠に備えるために体内の
水分を維持する働きがあります。
大腸でもより多くの水分を吸収しょうとするため、便の水分が減って硬くなり
排出されにくくなってしまいます。
またプロゲステロンには子宮の収縮を抑える働きもあるんですが、それと同時に
大腸のぜん動運動も抑えてしまうんです。

この2つの理由が加わり、女性は便秘になりやすくなるんだそうです。
特に生理前はむくむのが嫌で水分を控えていると便秘傾向に拍車をかけて
しまう事になります。

便秘が続くと・・・

便秘が続くと
・腸内の善玉菌が減り、有害物質やガスを発生させる悪玉菌が増えます。
・腸がうまく動かなくなると血流が不足し循環が悪くなり体や内臓が冷える

・・その結果・・・自律神経の働きも女性ホルモンの働きも悪くなるのです。


つまり便秘は体の「毒になるもの」が体内に長期滞留している状況なので
便だけでなく血流やリンパ液、女性ホルモンの分泌などすべてがつまってしまい
うまく機能しないようになってしまいます。

便秘と不妊の関係

性交後に、精子は卵管を通り卵子と出会い受精するのですが
その卵管を通る途中で精子が死んでしまう原因の1つに「便秘」と「胃下垂があるんですよ!

便が腸の中に溜まり、内臓を圧迫してる可能性が考えられるんです。
また胃下垂は胃が下に下がることにより、下腹部を圧迫する原因になります。

この圧迫が卵管を押し潰し、精子の通りを妨げ不妊症の原因になるといわれています
卵管から卵子にいけない精子は、そのまま死んでしまうという事なんです。

便秘改善に
・適度な運動
・規則正しい食事(繊維質のある食べ物)
・水分補給 は必要最低限心がけましょう!

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